¿Conoces el Principio 90/10 de Stephen Covey? ¡Te lo explico!

Imagina que estás tomando café por la mañana y, de repente, alguien choca contigo. El café se derrama por todas partes. Lo que sucede después depende del principio 90/10.

El principio 90/10 dice que el 10% de la vida está compuesto por lo que te sucede, mientras que el 90% está determinado por cómo reaccionas a lo que te sucede. No puedes controlar el 10%, pero tienes el poder total sobre el 90%.

Volvamos al café derramado. Ese es el 10%. Es un hecho que no puedes cambiar. Pero, ¿cómo reaccionas? Puedes gritar, enfadarte y hacer que el resto de tu día sea un desastre. O puedes mantener la calma, limpiar el café y seguir con tu día de manera positiva.

Elige cómo reaccionas ante las pequeñas cosas y verás cómo mejora tu vida. ¿Un mal día en el trabajo? ¿Un comentario desagradable? Recuerda el 90/10. Tienes el control.

Espero que esto te ayude a entender y aplicar el principio 90/10 en tu vida diaria. ¡Es más poderoso de lo que parece!

Tips sobre el Principio 90/10 de Stephen Covey

Respira y Pausa: Cuando te enfrentes a una situación estresante, toma un momento para respirar profundamente y pausarte antes de reaccionar. Esto te dará tiempo para pensar y responder de manera más calmada y controlada.

Practica la Empatía: Trata de ponerte en los zapatos de los demás. Si alguien te dice algo que te molesta, intenta entender su punto de vista antes de reaccionar impulsivamente.

Enfócate en Soluciones: En lugar de centrarte en el problema, dirige tu energía a encontrar soluciones. Por ejemplo, si te pierdes una reunión importante, piensa en cómo puedes remediar la situación en lugar de lamentarte.

Acepta lo Incontrolable: Reconoce que hay cosas que no puedes cambiar, como el clima o el tráfico. Acepta estos hechos y concentra tus esfuerzos en lo que sí puedes controlar, como tu actitud y tus acciones.

Mantén una Actitud Positiva:Cultiva el hábito de buscar el lado positivo en cada situación. Esto no significa ignorar los problemas, sino abordar los desafíos con una mentalidad constructiva.

Aprende de las Experiencias: Cada vez que enfrentes una situación difícil, reflexiona sobre cómo reaccionaste. ¿Hubo algo que podrías haber manejado mejor? Usa estas experiencias como oportunidades de aprendizaje.

Comunica con Claridad:Si algo te molesta, exprésalo de manera calmada y constructiva. Evita las confrontaciones acaloradas y busca un diálogo abierto y respetuoso.

Desarrolla Resiliencia:Fortalece tu capacidad para recuperarte de las adversidades. La resiliencia te ayuda a mantener la calma y a reaccionar de manera más efectiva ante los desafíos.

Practica la Gratitud: Toma un momento cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. Esto puede ayudarte a mantener una perspectiva positiva y a reaccionar mejor ante los inconvenientes.

Rodéate de Influencias Positivas:Pasa tiempo con personas que te apoyen y te inspiren a ser la mejor versión de ti mismo. Las influencias positivas pueden ayudarte a mantener una actitud constructiva y a aplicar el Principio 90/10 con más facilidad.

Recuerda, aplicar el Principio 90/10 no significa que nunca te sentirás molesto o frustrado, sino que te ayudará a manejar tus reacciones de una manera que beneficie tu bienestar y tus relaciones. ¡Empieza a practicarlo hoy y observa cómo cambia tu vida!